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코로나 예방법 생활수칙 음식 알아보기!

안녕하세요 오늘은 코로나 예방법에 대하여 알아보려고 합니다.

지금 첫째 아들 현이가 어린이집도 못나가고 있는 상태인데요.

처음에는 이게 코로나19가 무슨 전염성이 있나 싶었는데 전국으로

각지 일파만파 금새 퍼지는것을 보고 정말 하루에도 코로나 기사를 몇번씩

찾아보고 읽어보는지 모르겠습니다. 일요일 교회도 못나갔어요.

예배는 꼭 빠짐 없이 드리고 있는데 정~말 슬픈일이 아닌가 싶어요.

아이도 걱정되지만 지금 전국으로 충남도 벌써 70명이 넘게 퍼지고

대구는 숫자가 어마어마하게 크구요 숫자가 높아지는걸 볼때마다 심장이 쿵쾅 거립니다 ㅠㅠ 언제쯤 코로나 확진자 확산이 멈출까 싶네요. 

그래서 코로나 예방법 기본 신종코로나 예방수칙에 대해서 알아보려고 합니다! 코로나 예방 좋은 음식도 알아두시면 도움이 되겠죠?? 마지막으로는 코로나 예상기간까지 적어보면서 포스팅을 마치도록 할게요! 주님! 기도합니다!

첫번째! 신종 코로나바이러스 확진자와 접촉했을 경우에 우선 가정 및 지역사회에 감염이 전파되는 것을 예방해야해요! 그렇기 때문에 질병관리본부 콜센터(1339) 연락을 해서격리조치 방법 등을 자세히 알아보셔야 겠죠!

두번째! 최신 정보를 지속적으로 확인하는것도 중요해요. 그리고 호흡기 바이러스 전파의 막기 위해 일상에서 할 수 있는 예방법 생활수칙을 꼭 알아두세요!

세번째! 외출 시에는 마스크를 사용하시고 외출 후에는 꼭 손이 오염됐을 때는 최소 20초 동안 물과 비누로 손을 씻어야 합니다. 손을 씻을 수 없는 상황이라면 알코올 함유량이 최소 60%인 손 세정제를 사용하시기 권장합니다.

네번째! 더불어 중국 여행, 문병이나 위문을 위한 병원·요양원 등 방문을 자제해야하고 모임이나 행사는 당분간 삼가는게 좋아요! 신종 바이러스 공포 때문에 외국인에게 선입견을 가져서 차별은 하면 안되겠지요! 신종 바이러스와 싸우고 있는 환자 및 의료진을 비난하지 말기로해요!

신종 코로나바이러스는 신종 감염병이기 때문에 아직 밝혀지지 않은 부분이 많다고 하는데요! 바이러스 확산을 막기 위해 일선 의료기관과 국민들이 적극 참여하면 좋겠다는 의견이에요!

아까 말씀드렸다싶이 코로나 예방법은 이렇게 설명드릴수 있는데요!

열에 약하기 때문에 드라이기로 외출후 소독을 해주거나

(스마트폰, 가방, 옷 등) 뜨거운물을 마시면 좋다고해요!

코로나 생활수칙에 반대되는 안좋은 음식은.. 바로 술이라고 하는데요!

과음을 하면 몸의 면역력은 당연히 떨어지게되서  각종 바이러스 질환에 감염될 위험이 높아지니꼭꼭 알아 두셔야 합니다..ㅠㅠ

코로나 감염증 확산이 늘어나면서 지금 국내에서는 면역력 강화법 에 대한 관심이 높아지고 있어요! 중요한건..코로나19는 뚜렷한 치료제와 백신이 없어 결국 감염자의 면역력에 의해 병의 치료 과정이 좌우될수 있다고 하니까요! 

여러분들이 알다시피 코로나 예방법에 관련되는 생활수칙으로 면역력을 높이려면 

1.균형 잡힌 영양소를 함유한 끼니먹기

 2.스트레스를 줄이기

3.꾸준한 운동은 도움

4.더불어 '과음'을 피해야 한다. 

과음으로 만성피로와 수면부족을 호소하는 사람은 면역력이 떨어져 있을 가능성이 훨씬 높다고 하니 지인분들에게도 공유하시면 좋을것 같아요!

과음은 간을 피로하게 만들어 면역력을 떨어뜨리니.. 술만 마시고 음식을 제대로 섭취하지 않아 영양 상태가 좋지 않은 알코올 중독 환자는 정상인보다 전반적인 면역체계가 망가진 상태여서 바이러스 감염 빈도가 잦고 증상도 더 강하게 나타난다고 합니다!

따라서 면역력을 높이려면 과음을 피해주시구요! 최대한 술을 안 마시려는 노력을 하시는게 좋겠지요? 술 이외에 나에게 행복한 시간을 줄 수 있는 다른 방법을 찾아보는 게 좋다. 여행, 음식, 서핑 등 수만 가지 방법들을 생각해 보는것이 좋겠어요!

다들 코로나 개학 연기가 되서 집안에서만 있어서 우울증이 올것 같다고 말씀 하시는 분들도 계시던데 ㅠㅠ 집에서도 충분히 휴식과 즐거움을 느낄 수 있는 방법을 찾아보시는게 어떨까요?? 여러분들 걱정하지마시구 코로나 예방법 생활수칙도 지켜보시면서 기도합시다!ㅜㅜ 음주는 피해주시구요~~

면역력에 좋은 채소 과일 꾸준히 섭취해주시고

마늘 청매실 굴 처럼 아연이 들어간 음식도 좋다고 합니다

잦은 외출은 삼가셔야 겠어요~ 외출 후 손닦기 꼭꼭 지키시구

그럼 우리 한두달 뒤에는 건강한 대한민국으로 봤으면 좋겠어요 모두들 힘내세요!