생밤 찐밤 삶은밤 효능

예전에 시골 할머니께서 군밤을

 

자주 나눠 주셨는데요.

 

 

밤을 좋아하던 편이 아니였지만

 

군밤이 참 맛있더군요.

 

 

밤은 가을이 제철이기에 그때 등산을 가셔서

 

산아래서 밤을 주워 집에서 찌거나 생으로

 

얼마든지 즐길 수 있기 때문에

 

남녀노소 영양간식인데요.

 

간편하게 먹을수 있어 좋지만 영양학적으로도

 

밤에 효능이 많다고 합니다.

 

 

지방/단백질/탄수화물/무기질/비타민 등

 

5대 영양소를 고루 갖추고 있기 때문인데요.

 

 

 

 

1)배탈 설사

 

밤의 효능으로 설사가 심하거나 배탈이 났을때

 

군밤을 천천히 씹어주면 도움이 된다고 합니다.

 

또 소화가 안되거나 묽은 변을 자주 볼때도

 

밤이 도움이 된다고 하네요.

 

 

 

 

2)이뇨작용

 

속이 더부룩한 분들은 소변을 잘 보지못하거나

 

아랫배 팽만감이 있는데요 그런 분들에게

 

밤을 먹으면 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

3)숙취해소

 

밤을 안주거리로 드시는 분들도 계시는데요.

 

밤 효능으로 비타민C가 풍부해

 

알코올 분해물질인 알데하이드의

 

생성을 억제하고 피로를 해소해주눈데 좋다고 합니다.

 

 

 

 

4)배 멀미

 

밤 효능이 배 멀미에도 좋다고 하는데요.

 

배 멀미에 적응하지 못할때 스트레스가

 

쌓이게 되는데 이때 생밤이나 껌 등

 

딱딱하고 오래 씹는 음식을 섭취하면

 

두경부 근육 운동으로 머리의 혈액순환이

 

활발해지면서 스트레스와 피로를

 

 날려준다고 합니다.

 

 

이상 생밤 찐밤 삶은밤 효능에

 

 대해 알아보았습니다.