오징어 효능 알아보기

오징어는 정말 많은 반찬관련이 있는데요.

저희는 간식으로도 오징어를 즐겨먹는데 궁금해진

오징어 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

오징어 효능으로는 뇌를 깨우는데 뇌를 건강하게 하고

우유의 50배의 타우린 성분이 있다고 하는데요.

피로회복에도 좋다고 합니다.

 

타우린은 인슐린의 분비를 도와주어

당뇨병을 예방하고 혈압을 조절하면서

정상혈압을 유지하는데 도움을 준다고하네요.

 

 

 

 

이 타우린은 피로회복에 굉장히 효과적이고

체내 콜레스테롤 흡수를 막아줍니다.

또한 치매 발병까지 예방하기도 하는데요.

 

오징어 효능으로 단백질이 풍부해 소고기의 16배

우유의 50배의 많은 양이 있다고 하네요.

 

이렇게 맛도 좋은 오징어가 많은 영양이 있다고 하니

즐겨 드시기 바랍니다.

 

 

여기까지 오징어 효능에대해

알아보았습니다.