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안녕하세요 리더에요 오늘은 치즈효능에 대해서 알아보려고해요
저는 아들 하나 있는데 아이가 치즈를 무척 좋아해서
다행이다 싶더라구요. 그런데 치즈효능 검색해보니
정말정말 영양소가 듬뿍 있더라구요 그래서 이웃님들도
치즈효능에 대해 알려드리고자 왔습니다 ㅎㅎ
인간이 신에게 받은 초I고의 식품 이라고 할 정도로
칼슘과 미네랄,비타민,단백질 등 우리몸에 필요한
대부분의 영양소가 가득 들어있는데요
치즈에 들어있는 칼-슘은 건조한 피부와 여.드.름을 완화해주는데
도움을 준다고 해요. 그 양도 꽤 많아서 미용에도 좋다고 해요.
또한 치즈효능으로 메티오닌 이라는 성분이 알코올에 의한
자극과 흡수를 느리게 해주기 때문에 안주로 먹으면
숙취해소에 더 없이 좋다고 하죠^^
단 비타민C와 식이섬유가 부족한것이 단점이라면 단점이지만
야채와 과일로 함께 드시면 좋다구 하네요.
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