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장어 효능 알아보아요

안녕하세요 우디에요 오늘은 장어 효능에 대해서 알아보려고 하는데요.

남자에게 좋은 음식? 하면 가장 먼저 떠오르는 식품이 아닐까 싶은데요

장어는 구어먹거나 탕으로해먹거나 심지어 장어즙으로도 나오는다고 하더라구요 ~

그래서 오늘 남편이 좋아라하는 장어 효능 알아보려고 합니다!

장어 하면 가장 대표적인건 바로 스테미너! 

첫번째로는 남성 정력 증강 효과가 있는데요.

장어에 단백질 / 불포화지방산 / 각종 비타민 / 뮤신 / 칼슘 성분이 함유되어 있어요 그래서 이러한 성분들이 남성 정력 증강이 되는 효과를 볼 수 있는것 이랍니다.

두번째로는 장어 속에 단백질 성분이 풍부하기 때문에 위 관련 건강개선과 예방효과에 도움을 주는데요 위장에 점막을 보호해주는 역할을 해준다고 합니다. 비타민B와 철분 미네랄 성분은 소화 작용을 도와주는 역할을 한다고 하네요! 평소 위가 안좋다거나 위가 약하신분들은 장어를 꾸준하게 섭취해준다면 소화불량에도 도움을 주고 예방효과를 가져올 수 있다고 하네요!

세번째로는 시력 개선과 예방효과 입니다. 장어에는 비타민A성분이 함유되어 있어 눈의 피로를 회복시켜주고 눈을 맑아지게 하는 효능이 있다고 하는데요! 눈의 피로는 풀어주면서 눈 건강에 도움을 준다는게 정말 신기하네요!

네번째로는 몸의 혈액순환을 도와준는데요. 장어의 불포화지방산이 성인병을 유발시키는 원인들 중에 콜레스테롤이 혈관에 만들어지는 것을 막아주는 역할을 하기 때문에 혈액순환이 좋지 않은 분들에게 좋다고 합니다! 고혈압이나 동맥경화 많은 혈관 질병들을 예방할 수 있다고 하네요!

마지막으로 장어 효능 다섯번째로는 두뇌발달 효과와 모발건강 효과가 있는데요 ! 장어에는 풍부한 DHA / EPA 레시틴 성분이 있기 때문에 뇌 기능을 활성화 시켜주고 성장하는 어린이 두뇌를 발달시켜주며 또한 치매예방까지 도움을 준다고 합니다 ! 거기다 모발이 상하지 않게 하거나 건강한 머리카락이 자랄수 있도록 도와주는 모발 건강 증진 효과까지 있다고해요! 이렇게 다양한 장어 효능에 대하여 알아보았는데요! 이렇게 많은 장어 효능이 있을지는 저도 몰랐어요! 앞으로 꾸준하게 먹어주면 면 나쁘지 않을것 같아요~