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안녕하세요 ! 오늘은 새우 효능에 대해서 알아보려고 합니다 ! 제철을 맞이한 새우 더욱 맛이 좋은데요, 맛도 정말 좋지만 건강에도 도움을 주는 여러가지 효능을 갖추고 있는데요, 새우 효능에 대해서 알아보도록 할게요 ! 새우에는 불포화지방산과 타우린이 함유되어 이런 성분이 두뇌발달에 도움을주고 새우와 함께 탄수화물을 섭취해준다면 뇌의 활동을 더욱 활발하게 만들어준다고 하네요,

피로를 느낄때 나오는 피로물질을 배출해주는 새우의 효능이 있으며 꾸준히 섭취하면 체력 회복에도 도움을 주는 역할을 하기도 합니다, 술안주 또는 과음한 다음날 숙취해소를 위해서 먹어주면 좋은 효과를 불러주는데요 간 기능 강화를 시켜주는 효능이 있어 알코올 분해와 숙취해소에 좋은 역할을 한다고 해요,

그리고 골다공증 예방과 피부미용 , 정력강화에 좋다고 합니다, 비타민 또한 풍부하여 성장기 어린이에게 좋고 성장발육 뿐만 아니라 피부미용에도 좋다고 하는데요, 새우를 꾸준히 먹게되면 인체에 흡수된 카로틴 성분이 비타민A로 변하여 면역력이 향상되어 각종 질병을 예방해준다고 하네요,

새우는 키토산을 가장 많이 함유하고 있는 저칼로리 고단백질 식품으로 스테미너에 좋다고 합니다, 또한 칼슘도 풍부해 골다공증이나 골연화증 예방에도 좋다고 해요, 그리고 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어리는 타우린이 풍부해 노화방지에도 도움을 주구요, 이상 새우 효능에 대하여 알아보았는데요, 맛도 좋고 영양도 이렇게 풍부한 새우 더 가까이해서 건강도 미용도 챙겨보도록 하겠습니다!