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미나리 효능 함께 알아보아요

안녕하세요 오늘은 미나리 효능에 대하여 알아보려고 합니다. 미나리는 달면서도 맵고 서늘한 성미를 가지고 있는데요 ! 각종 섬유질과 비타민이 풍부해서 오늘은 이러한 미나리 효능은 어떤것들을 지니고 있는지 함께 알아보려고 합니다 !

첫번째 미나리 효능 으로는 강력한 항산화력으로 몸속 노화를 예방해주고 피부 노화도 함께 예방해주는데 도움을 준다고 합니다.

두번째 미나리 효능 으로는 다양한 무기질과 비타민 성분이 풍부해 면역력을 높여주는데 감기를 예방해주는 효능이 있다고 하네요 !

세번째 미나리 효능 으로는 혈관을 맑게 만들어 주어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈관의 건강관리 하는데 도움이 된다고 합니다.

네번째 미나리 효능 으로는 혈행개선 및 간 해독이 효능이 있는데 특히 관절건강에 좋다고 알려져 있어요 ! 풍부한 비타민 K성분이 칼슘이 뼈에 붙도록 하는 오스테오칼신의 합성을 촉진시켜주어 골격을 튼튼하게 만들어주기 때문입니다.

마지막 다섯번째 미나리 효능은 무엇이 있을까 ? 바로 피부미용에 도움을 주는데요 ! 미나리에는 비타민A / 비타민B1 / 비타민B2 / 비타민C 그리고 피부 노화 억제에 좋은 클로로필과 같은 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어 실제로 미나리를 꾸준히 섭취했을때 노화를 억제하는 효능이 있다는 연구결과가 있다고 합니다 ! 

이상 지금까지 미나리 효능에 대하여 알아보았어요 ! 

끝까지 읽어주셔서 감사합니다 !